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"Diese Anwendungen helfen Ihnen, die zurück zu verstehen; wie es funktioniert, und Übungen können Sie Ihre Bodybuilding oder Fitness-Ziele zu erreichen verwenden.

Im Bodybuilding gibt es drei Dinge, die Sie, um eine erfolgreiche zurück haben müssen. Sie sind: obere Rücken Dicke, Breite des Lats und hervorragende unteren Rücken Entwicklung. Ihr oberer Rücken ist der Bereich, in den Schultern und Armen an den Rest des Rückens bindet. Der größte Muskel im oberen Rücken ist die trapezius.

Die Dicke wird die Schultern zurückbringen und ermöglicht es Ihnen, die richtige Haltung zu halten, um dadurch mehr Wert auf eine gut abgerundete, definierte Brust zu bringen.

Ein ausgeprägter V-Konus geformter Rücken wird die optische Illusion, dass die Taille kleiner ist und die Schultern größer, die wichtigen Merkmale eines guten Körperbau sind.

Hier ist einer der besten und beliebtesten zurück Bodybuilding Workouts, die Sie sich für den Erfolg gesetzt wird.

Rückentraining:

- Barbell Kreuzheben.
- Bent über Hantel Reihe.
- Bent über Hantel Reihe.
Ziehen Sie -.
- Sitzkabel Reihe."


Zurück Workout-Übungen

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